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evitar mentiras, calúnias ou difamações, discursos ásperos e conversas fiadas.Nibbana no contexto da aplicação prática ou dos benefícios relacionadosA jornada dos praticantes no caminho para a cessação do sofrimento com os quatro fundamentos da atenção plena:Seja diligente na prática do bom dharma. Tan pode significar o espírito de diligência
